ライザップのプロテインは「8時間効果が持続」します。 ポイントは「超回復」です。 超回復とは？ トレーニング後、48〜72時間休息 ＝筋力水準アップ（トレーニング前より） また？ トレーニング後30分と就寝時 ＝特に筋力 ‥‥