ライザップ食事

ライザップは糖質多めのガッツリ系から、

低糖質のヘルシーレシピまで満載です。

（詳細）遂に到来！肉も魚も食べるダイエット／ライザップ

ちなみに「コンビニ」でも代用できるものが多いです。
ポイントは「低糖質」です。

・炭水化物
・片栗粉（とろみ）
・甘いもの（糖分）

などは基本注意が必要ですが、

玄米、低糖質パン、低糖質パスタはじめ、
コンビニや通販でも低糖質食品は増えているので、
ライザップの期間終了後も、
無茶な食事制限を迫られることは少ないと思います。