痩筋力―確実にやせる筋トレ術・石井直方
「筋肉博士」石井直方先生の著書です。
（科学的根拠のあるダイエット・トレーニング法で有名）
確実に痩せたいなら、
「痩筋力」（痩せるために必要な筋肉の力）
の知識があった方が良いかなと思います。
なぜ太るのか？
痩筋力＝人間が本来持っている力が衰えたから
というのも事実のひとつです。
石井直方先生とは？
東京大学大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)
専門は身体運動科学、筋生理学。
ボディビルダーで2度のミスター日本優勝。
（ミスターアジア優勝、ボディビル世界選手権3位入賞など）
