10年後も太らないための2ヶ月

確実に痩せる筋トレ

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痩筋力―確実にやせる筋トレ術・石井直方

筋肉博士」石井直方先生の著書です。
(科学的根拠のあるダイエット・トレーニング法で有名)

確実に痩せたいなら、
痩筋力」(痩せるために必要な筋肉の力)
の知識があった方が良いかなと思います。

なぜ太るのか?
痩筋力=人間が本来持っている力が衰えたから

というのも事実のひとつです。

石井直方先生とは?

東京大学大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)
専門は身体運動科学、筋生理学。

ボディビルダーで2度のミスター日本優勝。
(ミスターアジア優勝、ボディビル世界選手権3位入賞など)

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