10年後も太らないための2ヶ月

ジムで痩せる

ジムで痩せる方法は?

1.自由に(スポーツジム)
2.楽しく(フィットネス)
3.本気で(プライベートマンツーマン)

この3通りがあると思います。

1.自由な時に自由なマシンで
2.筋トレ、スパ、プールなどリラクゼーション
3.期間を決めてプロトレーナーの指導と食事管理

どの方法も正解だと思いますが、

自己流が正しければすでに痩せている

という原理原則はあると思います(汗

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